Bauta Bea lätt

Har i perioder börjat ta tag i min vikt. I vintras tränade jag en del på gym, men i somras blev det mer powerwalks, inlines och cykelturer. Har fortsatt med powerwalks sedan dess. Allt i allt sedan jag slutade på McDonalds förra aommaren har jag gått ner ca 5 kg. Sedan dess har jag pendlat mellan 90-95 kilo. Jag antar att det kan kallas en stabil vikt. I och med att jag kommit igång med träning och promenader så har jag pendlat mer mellan 90-92 kg.

Mitt problem är att jag slarvar med maten något otroligt. Missar många mål, men anser ändå inte att jag äter mycket när jag väl äter. Då och då kommer jag in i perioder då jag äter mer, men det är antagligen kroppen som då säger till att den behöver näring.

Sedan ett par veckor tillbaka har jag verkligen kämpat för att äta minst tre till fyra mål om dagen. Tror att det börjat ge resultat då jag för två veckor sedan var under 90 kg. Vägde mig i morse och vågen stannade på 90 kg.

Tänkte börja sätta upp små mål och först och främst fokusera på att äta som jag ska, oavsett vad för mat jag äter, och få en bra rutin med träningen. Jag skulle vilja satsa på att väga 85 eller mindre till min 25års dag den 5 januari.

Vågen stannade på 91.3 kg, altså minus 0.9 kg trots att jag slarvat med vattnet. Borde kanske klämma in lite träning denna veckan oxå. Jag vill ju vara under 90 kg till semestern. Allra helst runt 85 kg då. Jag borde leta fram mitt motivationsarmband för snart är jag tillbaka där jag startade med armbandet

Måndag bar med sig en lång promenad i värmen så det var ganska svettigt. Hela vägen från stan bort till limhamn. Hade egentligen tänkt mig att träna lite idag men det blir sannolikt inte av då klockan snart är 7 och vi ska sticka upp i stan på bio senast halv nio.

Jag vägde mig i morse och vågen stannade på 92.2 kg. Det är ett tag sedan jag var nere i så låga summor och jag planerar att snart vara under 90 kg. Kanske tom tills det är dax att åka på semester. Tror nog oxå att bytet av jobb kan hjälpa mig extremt mycket. Det är mycket lättare att komma undan snabbmat och att äta sundare. Dessutom kör man runt pallar hela tiden, kanske inte så ansträngande kanske men det känns i kroppen såhär i början i alla fall.

92.4

Sakta men säkert går det neråt. Jag tränade bara en dag med Wii fit och åt god fläskfile och åt ostbågar. Men vågen stannade på 93.8 kg igår. Ja lite flyt har jag väl, för ett halvt kilo är inte fy skam när man inte brukat helt allvar.

Denna första vecka har gått sådär. Jag vägde mig här i morse och vågen stannade på 94.3 kg så det betyder ju minus 1 kg precis. Jag var jätteduktig i början av veckan med att dricka en massa vatten och äta någorlunda regelbundet, men i slutet var det inte så bra. Jag har så svårt att få det att gå runt i och med jobb och de dumma arbetstiderna. Dessutom har jag farit runt en massa här i veckan med.